查人人中国名人网利德曼高管辞职分析:我姥姥只能睡一小会，说是神经性衰弱之类的毛病．有没有好的保养办法啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 04:58:49
我姥姥晚上12点了才能睡着，醒的又特别早，只能睡一小会，说是神经性衰弱之类的．在食疗或者运动，保养方面的好的建议啊？？虽然说老人年纪大了睡的就少了但是才能睡4，5个小时，有点太少了吧．而且我姥姥有时还头疼．请理解这方面知识的给一些好的建议吧！谢谢了！
注意白天不要太累，会更难入睡。喝大麻浸泡的蜂蜜，非常有用。也可以吃中药调理，但是中药拿人，要以停一段时间的方法喝，西药有很大的依赖性，但是效果很好。晚上睡觉之前可以喝小米粥，很有效果，还有喝纯牛奶也有一定的作用，白天即使不想睡觉也要躺在床上休息，这些是平时注意的事项。