本科毕业的学位:晚上睡眠质量不好,多梦易醒~怎么办才好?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/05 19:51:35
睡觉前喝酸奶,看些自己喜欢的书,自然就会入睡,放松心情.可以找我聊天,你有什么事.zhanjingrong111@163.com
睡前洗个热水澡,如不想洗就泡个脚,要温热水。然后喝一杯牛奶!
是不是在想什么心事呀,我觉得心病还要心药医,还是
找个好朋友,或者家人把心事说出来。
再不行,只得找心理医生。
吃点安神、补脑的东西或者补肾的东西
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睡觉前喝酸奶,看些自己喜欢的书,自然就会入睡,放松心情.可以找我聊天,你有什么事.zhanjingrong111@163.com
睡前洗个热水澡,如不想洗就泡个脚,要温热水。然后喝一杯牛奶!
是不是在想什么心事呀,我觉得心病还要心药医,还是
找个好朋友,或者家人把心事说出来。
再不行,只得找心理医生。
吃点安神、补脑的东西或者补肾的东西