查人人中国名人网白衣32号网盘:1.65米如何才能跳高摸高到3.10米
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 06:04:50
不懂得别瞎说练过的进来．是教练也进来．
摸3.10不是不可能，一个你要有先天的素质，另一方面你就要勤奋了，如果先天条件不好，那就多做腿部力量练习，负重深蹲，蛙跳，跳深，另外也不要忘了腰腹肌肉的练习，弹跳力出色的腰腹力量都很强.在买一双弹簧鞋~~
要想摸高3.10米，我看你去练习蹦床，这样你能轻松摸到3.50米。
摸3.10不是不可能，一个你要有先天的素质，另一方面你就要勤奋了，如果先天条件不好，那就多做腿部力量练习，负重深蹲，蛙跳，跳深，另外也不要忘了腰腹肌肉的练习，弹跳力出色的腰腹力量都很强（注：本人身高1.81，摸高3.32）希望你早日成就梦想
简单啊 努力科学的练习啊
如果你不是运动员,应该是不可能的
看你的年龄了!是不是错过了训练最佳时期.12-18岁训练
刻苦,在有名师指导我想你会成功的!