镇江自驾一日游攻略:如何让颈部结实一点?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 07:35:24

练习你的斜方肌，斜方肌为你颈部两侧的肌肉，你可以用两只手负重耸肩来锻炼。
不过我劝你还是不要练的太大，因为练的太大会显得你的颈部比较短，穿衣服不是很帅！

可以做仰卧起坐
我小时候练过，本来想减腹部脂肪的，结果肚子没减下去，脖子到结实不少

用狗圈子最好

围巾

锻炼

如何让颈部结实一点? 怎样才能让胸部结实一点。。 如何能让胸部结实饱满？ 如何让手臂粗壮结实呢? 我是男的但胸很松简单说就是肥胖不结实有什么药物可以让我更结实一点 我很瘦,我想让身体结实一点,在饮食方面应该注重哪些? 女生怎样让自己长结实点,身上的肉紧一点 减肥完了之后肉很松，怎样才能让它更结实一点呢！膝盖的肉怎么减？ 在能让自己的身体结实一点啊 我太瘦了?? 有个朋友问怎么让肩膀宽一点，胸部结实点，那是男的！