合工大宿舍卫生间:有个朋友问怎么让肩膀宽一点，胸部结实点，那是男的！

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 16:50:10
最好是比较快的，明显的，各位帮忙咯！^-^

有办法？？？俯卧撑一月没一点效果 郁闷哦```还要努力哎``

双手举哑铃 做俯卧撑 早上做晨跑 多做有氧运动，游泳等等等

做扩胸运动吧。

运动
啊

有个朋友问怎么让肩膀宽一点，胸部结实点，那是男的！ 怎样才能让胸部结实一点。。 怎么样让胸部的肉结实点。 怎么样让胸部的肉结实点 怎么让胸部小一点? 怎么让胸部长大一点 怎么让胸部长大一点 有谁知道怎么让胸部变小一点呀 好象那个原因让胸部变大了好多 有谁知道怎么让胸部变小一点呀 好象那个原因让胸部变大了好多 怎么穿衣服可以让肩膀看上去宽点