查人人中国名人网宗申房产怎么样:身高164CM体重56KG属偏胖.三日吃苹果法,是否对我有效
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 14:02:25
自我感觉胖,56KG一直很稳定.个人理想体重是52KG,有谁可以提供方法.谢谢
我再补充一下水果疗法一般得坚持5周左右
而且吃水果也得有讲究每天只能吃同一种水果
两种水果之间若要吃也得隔1小时后啊
水果法最快的10天内能减3千克
我倒有一套水果法便不知你能否坚持下来
不管有没有效，自己先试试看吧
不会减那么多的。
想减肥只有两种方法，一个是很有毅力很长时间内吃热量很低的食物（可不止三日）
还有就是长时间坚持锻炼（每天慢跑5MIN）
都需要毅力。