查人人中国名人网中铁十八局唐山:怎么锻炼PP上几肌肉啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 04:34:37
好担心PP上的肉瘦了PP就不翘了....：〔
我是健身教练，我来告诉你，PP上的肉不能说瘦不瘦的问题，是通过锻炼后，PP肌肉的增加，脂肪的减少，所以捏起来不会感觉肉很松，是很结实的感觉，脂肪多了，反而更容易下堕，肌肉和脂肪的比例，就会肌肉更多，你可能还没有怎么健过身的，健身是会让很瘦的人和很胖的人的身材变得很结实匀称，该大的大该小的小，所以不可能说把屁股给练没了，只是肌肉多了，脂肪少了
深蹲训练可以锻炼臀部肌肉
深蹲会变矮的,发育时期别做
不会的,除非性无能