查人人中国名人网青海湖到茶卡盐湖多久:怎么样才能几天内减掉16斤??
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 09:58:37
我不要一大堆的文字叙述,只要你们的亲身经历,如果你要是有那么一大堆的话,就不必了啊,因为我看着头疼,谢谢~
说实话不建议你这样，这样对身体很不好，而且超级容易反弹
如果真的要的话，首先你头三天别吃任何东西，只喝水，这样是帮你排毒，把体内的毒素排掉减肥就可以事半功倍，
然后第四天开始早饭最好就喝酸奶，这样可以帮助肠胃蠕动，中午就吃牛奶麦片，晚饭就吃一个苹果，
不过每天包括前三天请每天吃一粒维生素C或者善存片什么的保持营养均衡
之后每天喝的水建议是柠檬水，或者荷叶水什么的，这样帮助刮油水，
然后每天都要做运动，最好每天坚持走30分钟以上的路，要快走哦，要么做其他运动，我个人觉得最好就是跳肚皮舞，超级有用，
在配合用瘦身霜，姗拉娜的不错
基本就这么点了，半个月绝对好瘦那么多，不过一次性就好了，多来要伤身体的
控制饮食,保证半个月内有3天左右是空腹的,有效,我们同事就是这样,外加简单的运动,她瘦6斤呢!很明显就看出来了
不可能.减肥只能靠饮食来控制,目前还没有任何的有效方法来减肥的.不要听信任何的传说,那些都是骗人的.
吃西红柿吧，我那阵吃了2周，掉了20斤，脸都小了，家里人还以为是学习累的呢~~
你想几天啊？如果真的很着急吃药吧！或是穿婷美穿上就显瘦！效果不错的！我现在就穿着呢！真的，看着瘦了不少哦！
妹妹！依我切身的经验告诉你，不要这样减。身体受不了。真的！