查人人中国名人网中国电子28研究所:驼背怎么办？急救~！！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:21:24
我是个女生`才十几岁`但是我不管是站或者是坐还是走路`背都有点驼驼的`妈妈老骂我`我也没办法呀~已经习惯了``求救怎么样使腰板变直`（去医院手术还是其他费用高`用高科技治疗的方法不行`我没时间）我想过用“背背佳”`但是家人不肯买``要我自己挺直`但是~难呀~！
谁帮帮忙~
谁帮帮忙~
拜托!写那么多,眼睛都看花了 `
应该自觉一点吧`
我觉得,睡觉不枕枕头会不会太难了啊?~
还是 带背背佳咯`
既然是大家都说好
不妨试一下
舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
睡硬板床,睡觉不枕枕头,回有些难受,但只要坚持一个月就见效了,我就是
我小时侯就有点那个，有也是父母老是说我，后来什么也没有用，自己努力给克服了，你自己加油~~~~~~~~~~~~~~~
走路时候要挺胸抬头~~~~
用背背佳`我现在也有在用`!
背背佳!wo ye yong