武汉东风本田贴吧:请问,胖子如何练出健美腹肌?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/04 17:54:00

仰卧起坐可以增强腹肌力量,有氧运动(跑步游泳自行车)可以帮助您减掉多余的身体脂肪。脂肪少了,肌肉多了,健美的腹肌自然就出来了。

胖子练腹肌,先减肥再来说这些问题吧

lose weight first

先跑步,把多余的脂肪减掉,然后再做一些器械锻炼,只要坚持,你就会有效果的,
祝你减肥成功!

作仰卧起坐!!!!!!!!!少吃一点