查人人中国名人网家里住黄鼠狼怎么处理:晚上睡前一小时再加一顿正餐对人身体是否有益？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/26 22:55:39
过年了，总是睡得很晚，半夜12点睡很经常，那么除了正常的一日三餐外，夜晚11点再加一顿正餐一样的餐 或再喝一大碗面片儿对人健康是否有好处？
尤其对50来岁的中老年人是否有好处？
尤其对50来岁的中老年人是否有好处？
临睡前吃正餐肯定对身体有害，特别是50来岁的中老年人。
首先，吃饱就睡是不好的习惯；其次是增加脂肪的摄入量，增加胃的负担，容易引发胃病和高脂血症。
宵夜，按早餐的量就可以了。如果准备吃宵夜，晚餐少吃点，避免营养过剩。
没好处
如果睡的很晚又很饿，少吃点东西，大概6分饱就行了
太晚吃东西，吃过就睡容易存食
至于医学上有什么说法我就不太清楚了