花轿敲几次锣:如何治疗便秘

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 13:28:03

便秘人群比例非常大，最主要的是保持良好的生活习惯，坚持适量运动。熬夜、吸烟、喝酒、辛辣食物等都有影响。同时，多吃粗粮，蔬菜，因为蔬菜含有较多的膳食纤维，膳食纤维能帮助大便形成和肠蠕动，其中大白菜，芹菜，韭菜非常好。

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