查人人中国名人网相爱恨晚林盛夏txt种子:便秘怎么办？如何治疗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 12:58:04
我现在每天靠吃药片才能正常排便
一停止服用就不排便了，该怎么办
有时候上厕所半天排不出来，正个肚子肠道都快疼爆炸了，只能灌肠
该怎么治疗啊
一停止服用就不排便了，该怎么办
有时候上厕所半天排不出来，正个肚子肠道都快疼爆炸了，只能灌肠
该怎么治疗啊
http://www.39.net/disease/bianmi/
便秘专题
要看你是器质性便秘，还是非器质性便秘
非器质又分几种呢，如习惯性便秘。你可以多吃水果，青菜。现在秋天很多柚子，你可以吃它大半个，它的润肠效果很好，真的！
香蕉不要吃太多，过多了它有收敛的作用，反而会便秘。
每天起来第一件事就是喝它两大杯白白开水，注意每天喝水量不可少于2000ML
要多做运动，晚上睡觉可做一下腹部按摩。晚上超过9点就不要吃东西了。
上火和辛辣的东西不要吃。
保持心情放松，每天早上就算没得拉也坐它15分钟，千万不要边拉边看报纸之类的，注意力要集中！
多喝水和吃水果,一定要少吃上火的东西
多吃苹果，红薯．
多吃香蕉
多吃青菜、香蕉、柿子、蜂蜜或吃维生素C片（效果挺好），还要多运动