查人人中国名人网丰收锣鼓古筝乐谱图片:早晨该喝什么比较好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 21:00:28
有的人早上起床后，即喝下一大杯开水，据称，这样能预防便秘，洁净肠道。也有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些特制的天然养生饮料，才能彻底进行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康。
以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料。
西洋参红枣汤将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc，开后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。功效：养颜抗衰老，提升免疫力。
禁忌：癌症与糖尿病患者，可将红枣省略。
玉竹西洋参茶将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后，加入蜂蜜，搅拌均衡即可饮用。功效：改善皮肤粗糙。
禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。
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早餐我喜欢喝燕麦片。早餐前喝蜂蜜水帮助排除宿便。
起床后先空腹一杯温开水,过半小时后再吃早饭,这样有利于清理肠胃.吃一些面包或粗粮类的东西加一杯牛奶,少量水果就可以了
温水或者淡淡的盐开水，盐开水可以清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，可以用盐开水把肠毒去除干净
早晨先喝一些淡盐温开水，在吃早餐。可以喝一些牛奶，吃点面包，馒头。
早晨起床先喝一杯温开水，润消化道
然后再吃早餐