查人人中国名人网魔兽世界圣骑士t2幻化:如何锻炼腿部肌肉？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 06:26:25
我不是要增多肌肉，而是要减少肌肉。由于遗传，我得整条腿都很粗，（完全都是肌肉）怎样才能使肌肉减少一些呢？
我以前练空手道时小腿也是这样,你最好多做伸展运动,练习瑜珈很有效果的,能有效拉长肌肉,使小腿修长健康,还促进身体健康.
我每周练习2到3次,坚持2个多月就行了....你也试试吧,很有效
你不用看那么多 你就成天练蹲起 或者有时间多打篮球 尽量挣枪蓝板 绝对管用 我现在身高180 原地起跳摸板没问题 就是那么练的!~~
腿粗没屁股,减不了,不经常运动几年后可能会少点.
唯一的办法穿大点的裤子
Run and run!
My legs are very nice!
腿粗是天生的没办法,你也只有认命了!!:(