查人人中国名人网欧式样板房实景照片:什么食物含热量比较高的
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 04:52:29
我太瘦了离正常体重差30斤但没什么毛病很想胖起来>听说多吃高蛋白食物 ,和热量高的事物加上适当的运动对瘦的人会胖?
热量高的食物
花生；563 奶油：720 鸭肉：353
巧克力：586 炸薯条：612
太多了
高热量可以给予糖、动物脂肪含量高的食物，如肉和乳制品。高蛋白可以给予鸡、鱼肉等，维生素可以给予水果等。
去看看中医调理一下脾胃吧，这样效果快一些。
可乐，奶油，红烧肉，
脂肪
蛋糕，饼干，巧克力，方便面都高热量的，多吃哦~~