城寨英雄最后结局怎样:什么食物含 (维生素B、维生素E) 比较高?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/30 00:13:29
含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。
维生素E广泛存在于动植物食物中,含量最多的是麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油中,绿叶植物中也含量较多。
多吃花生吧 里面含丰富的维生素B2 是目前中国国民普遍比较缺少的一种维生素B 能防皮肤病的哦!
萝卜!
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含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。
维生素E广泛存在于动植物食物中,含量最多的是麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油中,绿叶植物中也含量较多。
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