成吉思汗3败家小妞:早上怎么能很容易的起床

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/05 11:49:14
正在学习。。晚上熬夜,怎么在最短的时间内提高睡眠质量,早上怎么能容易的起床。让白天有精神?

睡前喝杯热牛奶,烫烫脚,对睡眠很有帮助!

早上起床全靠毅力,不过起床以后冲个热水澡一天都会有精神!

以上是我的个人经验!