查人人中国名人网凯撒大帝是什么类型:维生素经常吃好吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 06:52:13
维生素经常吃好吗，听朋友说吃多了不好，我买的是胶囊的，一天3次，这样好吗
肯定要长期服用，是人体不可缺少的。维生素分两种，一种是水溶性的，一种是脂溶性的。两种如果超过人体最大量会中毒。但一般都不会超过。水溶性的多了会随着尿排出。脂溶性的会存于肝脏中。维生素C,维生素B族，是水溶性。维生素E,维生素A是脂溶性。维生素D不宜多用会有副作用。可以通过日晒获取。
不好
药物总归是有一点毒性的.长期服用对身体会有伤害!
服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。
维生素C饭后服利于吸收，维生素AD（鱼肝油丸）适宜于饭后15分钟服，并进食油脂性食物，以助吸收。
参考文献：健康报
过于长时间服用肯定不好
吃维生素本身没问题，但前提是你吃的这个维生素品牌没有问题