查人人中国名人网三亚免税店招聘信息:每天吃维生素好吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/19 03:21:49
为什么大多数人喜欢补维生素之类的呢，为什么不重视矿物质呢?
实际上，中国人缺矿物质的多，缺维生素的少.
不好，应该看人体的需要。尤其是脂溶性维生素A、D、E等，过度补充还可以引起中毒。
维生素还是少吃为好.多从蔬菜和水果中摄取.这样既安全又利于吸收.
适量很好．因为我曾经观察过一些疗养院的矽肺病号，长期服VC、VAD，身体很好，能种几亩菜地，但回家后没坚持吃的几乎都在半年后去逝。
看你身体情况，如果不缺的话，肯定不好。
适量服用