查人人中国名人网袁腾飞讲世界史:怎样休息才科学？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 04:49:48
我是一名自考生，可能是压力太大了吧，我经常感觉很压抑，胸口好象有一团东西。
我很少出去玩，因为我感觉玩是浪费时间，但是不玩我也学不心里去，同样是浪费时间。
请问：怎样休息才科学？
我很少出去玩，因为我感觉玩是浪费时间，但是不玩我也学不心里去，同样是浪费时间。
请问：怎样休息才科学？
晚上睡觉七个小时最适宜!!
午休半小时至一小时最适宜!!!
是主意是自己对自己压力太重,你应该多休息多活动,合理的安排时间.这样大脑才能消化.
反正两样都是浪费时间，还不如让自已适时的放松一下呢想做什么就做好了，逼的太紧不会有好结果。
没有什么原则，记住一句话，那就是“酣眠固不可少，小睡也别有风味”