上古卷轴5箭矢制作方法:我是89年的。爸爸妈妈都不算高。。我现在的身高都好矮。有什么办法可以长高嘛。

多睡觉拉..多吃东西有营养的..我以前~12-16~偶尔打篮球从~168长到~181~~吼~~开心.比我爸高啊现在..多喝奶~

只有人体中需要钙补充充足了就可以长高，除了正常摄取含钙高的食物之外，还要补充钙片，生长发育期间每天应该补充1200毫克的钙，如果一粒钙含800毫克，每天吃一粒，再喝一瓶牛奶补充250毫克钙，其它食品中再摄取150毫克钙，那么一天中你的钙需要量就足够了。
另外除了补钙之外还要做些跳跃运动如打篮球、跳绳、跳高、蹦楼梯等运动，坚持下去，在你生长发育期一定会超过父母的身高。我有一位朋友夫妻两人都不高，小孩就按上面办法补钙加运动，现在身高已经长到180了，祝你也长到180的身高。

最好的方法就是最锻炼,跑步吧,我觉得这样最能锻炼了,即使不能长高,也能增强体质!
反正一个人的身高也不能说明什么,浓缩的是精华嘛!
只要自己满意就好了!

多补钙
多睡觉
多运动
要自信

不要跑步，这样会很快使你的骨骼快速成熟，这样想要长高很困难，最好是多做引体向上，多喝高钙奶，这样效果会很好．

一个人的身高是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。
在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。
肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成。骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。在孩子整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。由此可见，人的身高、骨的增长与长骨端的骨骺和软骨板的关系最为密切。
先天性疾病、严重的营养不良、严重的维生素D缺乏、干骺端发育不良及软骨发育不全等多种骨代谢疾病，均可妨碍骨骼的生长和长骨端的发育，都会引起儿童骨生长障碍，最终出现身材矮小。对骨代谢疾病应积极进行防治，以杜绝矮身材的发生。