查人人中国名人网建筑立面改造设计收费:求助减小腿和手臂的方法!!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 00:46:08
不要从网上直接抄过来的回答!
要亲身经历的!
谢谢先!
两位看清前提好不
说过不要从网上抄来的,还发上来
要自己亲身经历滴......................................................................................................................................................................................................................................................................
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想要减手臂吗？先站直，手臂两侧水平伸直，手心朝上，手旋转360度，再次让手心朝上，这样翻八次，做三个八次就可以了，坚持两周，会有不错的效果，真的，我试过，对于瘦小腿的方法，我无能为力，因为我没有过减小腿的经历，试试吧，会成功的
瘦腿秘籍：
1. 1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
号称她小腿10天减了5厘米～！！！听起来应该蛮有用的.....
2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．
号称她同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．
而且这个方法很多杂志上也推荐过....
3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....
4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错....