查人人中国名人网旋风管家弹幕百度云:怎样控制视力下降？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 06:31:12
怎样控制视力下降？
最好是简易的方法
我的工作就是每天对着电脑,那怎么控制呢?
最好是简易的方法
我的工作就是每天对着电脑,那怎么控制呢?
首先要保持正确的坐姿.
其次要有充足的睡眠.
并且可以佩带防辐射眼镜.
多喝水,多吃水果.适当活动.
如何控制近视加深
1、眺远，做眼保健操，使眼球恢复正常状态。连续用眼1小时以上，要眺远放松，或做眼保健操，以调节解除眼疲劳，快速恢复眼球正常状态，缓解近视加深。
2、多吃含铬（如胡萝卜、绿叶菜等）、钙（如虾皮、鱼类等）等微量元素的食品，使眼压维持正常状态。缺铬，会导致房水渗透压低于晶状体渗透压，房水便会进入晶状体，引起晶状体变凸，屈光度增大。缺钙，眼内液压难以维持正常状态，引起近视。甜食摄入过多，会使眼球壁弹力减弱，助长近视度数加深。
3、看远、看近配戴眼镜有讲究。一般配戴的眼镜是看远的，如在看近时也配戴这副眼镜，就会使睫状肌收缩，易引起近视的加深。而孩子长时间近距离用眼，更易加深近视。
暑假期间，家长一定要督促孩子注意用眼卫生，别让孩子无节制地看电视、玩游戏机、电脑上网，否则，长时间、近距离的用眼，会造成视力明显下降。
少用眼睛，多休息，补充营养
我近视后做了准激光手术，挺成功的。所以平常都挺注意的， 少吃刺激行事物，红萝卜对视力很有帮助。看电视，电脑的时间应该在两小时以内，并且带上防辐射的眼睛。看书要注意姿势。
多多注意维生素的补充
中药也很好