英文外贸网站:晚饭吃后多久运动比较好?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 21:46:49
晚饭吃后多久运动比较好?
麻烦知道的说一下,谢谢.

一个小时以后。
刚吃晚饭，还没消化。如果做剧烈运动，容易出问题。

饭后一个半小时!

吃得少1个小时 吃多了2个小时 那时候天也比较暗了
睡前运动 比较好 但不要太剧烈 在冲杯牛奶 泡泡脚 就可以睡觉了

2个小时以后 可以随便运动了

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