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来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 11:23:01
1大口吃肉 (不要洗嚼慢咽) 多喝可乐 (含糖多)2睡眠要好 每天睡8小时以上 3多运动 大量有氧运动让你长肌肉 性感又不臃肿4心态开朗 好的心情容易让人变胖 (俗话:心宽体胖)
可以跟我来练健美，我原来174CM 65kg 练了一年健美 体重到了80kg．
天天吃肥肉 不肥才怪
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