查人人中国名人网广州城管执法队科员:怎么在短期内减肥而且不伤身体？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 06:45:46
最好要一点实际的；有效的
怎么都这么长篇大论的，要是看这些，自己就可以上网查了，用得着到这里来问么！
短期的不太实际，即使有也对身体伤害较大，少食多餐，低热量，多消耗。加大运动强度，但是一定要注意身体哦，否则得不偿失就不好了，感觉受不了了就放慢减肥步伐。祝你成功！
吃药+节食，短期内绝对瘦，但是对健康非常不利
看你的体质了，我试过的，晕的都不能读书了。。。
最好的方法就是多喝水,我是试用者,我坚持一个月在用餐前喝一杯水,很有用的,值得试,我瘦了差不多8斤.至于短时间瘦是不可能的
锻炼身体
你自己就很不实际啊!!!
那你吸脂好了!!!
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
恋爱也可以哦我恋爱7天瘦了12斤