查人人中国名人网湖北人社厅:运动与健康
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 11:00:45
都说运动能使人身体健康、结实，可是我近十年来没少参加运动，不是骑车就是走路，每天有2-3个小时在公路上活动呢，但是，身体并没有明显的变化，体重没变，饭量没变，还是一切照旧。请问这是怎么回事呢？
生命在于运动这句话已经很好的说明了运动可以使人的身体健康,结实,但是在做运动的时候也有很多讲究的,每天的运动量和最佳的运动时间,以及人在每个生理周期需要做什么运动都要把握好,这样的话才能把运动的用途发挥到最好.你以上所产生的疑问,可能与你没有很好结合自身的运动需求特征而导致的,你可以去健身中心多和健身教练学习一些健身方法,这样会更好一些.