查人人中国名人网屋内装修设计图片楼梯:跳绳减肥是否适合每个人?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 16:16:01
本人不是属于那种肥肉型,看了那么多跳绳减肥的办法,也想试试.可以吗?会不会变的更结实啊?我决定每天吃番薯,外加跳绳来减肥,可以吗?
不适合，有个体差异
跳绳可以减肥的，但是如果停下来的话就会反弹的！
先从简易跳绳法开始（参阅练习2），然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次
根本不管用
管用，一定要适度，不然对踝关节损伤很大，每天3000个为限
运动应该可以减肥,但是如果你有心脏病之类不能剧烈运动的毛病,那就不适合了.