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照相记忆：
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照相法记忆的心理基础

照相法记忆的心理基础主要体现在以下三个方面,我们将分别进行阐述:

1.图形与照相法记忆；
2.注意与照相法记忆；
3.感知与照相法记忆；

1.图形与照相法记忆
记忆的生理机制，是暂时神经联系的形成、巩固和恢复的过程，一定的神经冲动，通过一定的通道进入大脑，在大脑的有关神经元之间由于反复作用形成暂时联系，再由于巩固作用，在大脑皮质上留下痕迹，这就是识记和保持的过程。这种痕迹在相应的刺激影响下就会再度活跃起来，这就是再认或重现过程。记忆方式主要可分为形象记忆、运动记忆、情感记忆和意义记忆等4种。与照相法记忆有关的记忆，主要是意义记忆和形象记忆。
形象记忆是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料，包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。它带有显著的直观性和鲜明性，其生理机制是第一信号系统的暂时神经联系的建立和保持。人的记忆都是从形象记忆开始的，人有了形象记忆，复杂的心理活动才有可能进行。因为，只有这样，人所感知的事物，才会变成他的直接经验，即感性认识；才能使思维等高级心理活动成为可能。所以，形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳，不断促进了意义记忆和抽象思维的发展，促进了左脑功能的迅速发展，而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善，并越来越发挥无比神奇作用的过程中，却犯了一个本不应犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。于是，人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了，而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后，终于发展到今天的"左脑占优势"的社会，左脑这个后起之秀已成为公认的"优势半球"。
其实，我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么，形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢？据日本创造工学研究所所长中山正和推算，我们一般人"记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1,000"。美国图论学者哈拉里有一句名言，"千言万语不及一张图"。真是"英雄所见略同"。这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘，即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。
语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托，相互促进，共同得到长足的发展和进步，大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出，这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步，日趋完善。所以，人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因，我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能，才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。 阅读记忆，是指对读物内容和形
式（语言文字）的识记、保持和再现。因此，绝大多数的形式和内容都是属于抽象性、逻辑性的，其生理机制也由大脑左半球的言语视觉中枢和言语听觉中枢来完成。这似乎就成为天经地义的左脑功能了。殊不知，正是由于在照相法记忆中偏重左脑，废置右脑，才造成了现在一般人所共有的阅读记忆和阅读速度成效甚差的结果。
根据巴甫洛夫的学说，具有颜色、声音、气味、形状特征的具体物的刺激称为第一信号，在第一信号直接作用下建立的条件反射叫第一信号系统。第一信号系统是人和动物都具有的。而用语词、文字和在它的影响下所建立起来的条件反射，组成了人类所独有的第二信号系统。第二信号系统是建立在第一信号系统的基础之上的，它是信号的信号。 本来，人的两种信号系统是密切联系，经常协同地发生作用的，掌握了语词、文字的人，纯粹的第一信号系统和纯粹的第二信号系统活动几乎是没有的。但是，从这一原理来看，比较熟练地掌握了语词、文字的人，往往又犯了一个单纯依赖第二信号系统而忽视第一信号系统的错误。抽象词语、文字之所以不容易得到良好的记忆效果，就是因为它们本身不是具体的形象刺激，在记忆它们时，第一信号系统没有发挥配合与支持第二信号系统的作用。 当然，我们绝不是低估第二信号系统在阅读记忆中的作用，相反，对它的作用评价还相当高，正是由于语词的抽象性和概括性，使人类形成条件反射的能力无论在量上和质上都远远超过了动物，促进了人类的大脑在条件反射中能轻松准确地进行分析、综合活动，建立和完善暂时神经联系，使人的记忆过程更为复杂、灵活和高效。
综上所述，对西维累尔摆动实验和生物进化史的分析，使我们对发挥右脑的形象记忆潜力有了浓厚的兴趣和极大的信心；而巴甫洛夫的两个信号系统的理论则使我们既重视右脑功能，也不意味着要忽视左脑功能。我们必须全面发挥左右脑的功能，并使两个信号系统密切协调，这样一来，我们的阅读记忆必然能够收到1+1＞2的高质量、高效率。照相法记忆正是能够同时调动左右脑潜力，同时发挥两个信号系统的功能的崭新的阅读法。这是因为，照相法记忆强调的整体感知开发了右脑的图像识别能力和形象记忆能力，当照相法记忆者以一目二三行，或一目十行，乃至一目一页来进行阅读时，读物内容是以组块或整页为单位被感知和记忆的。也就是说，一页书将象一幅画或者一个电影、电视镜头一样被输送到大脑的记忆仓库之中保存的。
大家都知道，一页书上有六七百字，把一页内容作为一个感知和记忆单位来处理，绝不仅仅是阅读速度的加快，更主要的是记忆内容浓缩了数百倍，记忆仓库中的内容必将有序化，便于检索和提取。因此，凡是掌握了照相法记忆的人都会觉得，在看书时有一种"太清楚、太明白"的感觉，当需要回忆读过的部分内容时，他们不仅能复述或默写出来，而且能清楚地记得该部分内容在书中的哪一页的哪一个位置。同时，照相法记忆还充分发挥了两个信号系统密切配合，协调动作的功能。当右脑的形象记忆功能充分发挥时，第一信号系统的作用是其生理基础，但它仅仅是在读物内容的存储方面发挥了作用，而在理解和回忆时，第二信号系统的功能也不可或缺，要由它来把记忆仓库中的形象记忆内容转化成语言，然后再表述出来。 正是由于照相法记忆的过程中，大脑的左右两半球和两个信号系统都充分发挥了其卓越的功能，所以，才能够几十倍、几百倍地提高阅读速度，而且理解、记忆的效果也达到了令人难以相信的程度。

2.注意与照相法记忆
注意，是心理活动对一定事物的指向性和集中性。指向性是对一定事物的选择，是指注意的方向；集中性是对所选择的事物的贯注和坚持，是指注意在某一方向上的强度或紧张度。由于有了这种选择、贯注和坚持的积极状态，就使人的大脑能够清晰地反映周围现实中的一定事物；而对其他事物则反映得模糊不清，甚至没有反映。
侧耳倾听时就不能说话，举目眺望窗外时，听课活动就要停止。这就是注意的作用。一般来说，指向性越明确，就越容易集中注意力，由此可见，注意的指向性和集中性是密不可分的。
注意本身并不是一种独立的心理过程，它是各种心理过程的一种共同特性。每一种心理过程都总是程度不同地指向和集中于一定对象的。引起注意的原因有时是事物本身的特点，如强烈、新奇、对比明显、不断变化等客观因素，有时是人的主观因素，如当前的任务和态度、一般精神状态，以及个人的兴趣、需要、知识经验和世界观等。在一定条件下，主观因素对选择对象和维持注意有决定性作用。 和阅读关系特别密切的注意品质，除视觉注意的广阔性以外，还有注意的稳定性、集中性和紧张性。把注意长时间地保持在一定的认识对象或所从事的活动上的能力，就是注意的稳定性。注意的稳定性不是说始终停留不
变地指向和集中于注意对象的个别方面或局部一点，而是在注意的总任务支配下指向和集中于注意对象的各个方面，例如，学生在课堂上注意总是随着教师的板书、讲解、实验、布置作业等活动不断变化，这正是注意的稳定性的表现。所以，注意稳定性不是心理活动的停止状态，而是在一定的注意任务范围内自觉地变换着注意的具体对象，只有这样，人的注意才能长时间地稳定在某一对象上。
注意的集中性是指心理活动离开其他事物，而深入到当时所应指向的某种事物的能力，也就是专心致志的能力。
它一方面是指向范围的相对缩小，另一方面是对象的深入，从而反映效果更加清晰、完整和深刻。所以它是准确、顺利地完成某种活动的必要前提。 注意高度集中时的积极状态，就是注意的紧张性。这种积极状态，一方面是注意范围的浓缩，一方面是对集中对象的深入。在注意处于紧张状态时，人会沉浸于注意的对象，而忘怀周围的其他一切。注意的稳定性、集中性和紧张性是相互作用的，谁也离不开谁。注意的稳定性越强，集中性和紧张性越好。反过来也是这样，因此在实际生活中，善于保持注意的稳定性、集中性和紧张性意义特别重大。把它们高度专注于当前的任务上，就可以提高学习或工作的效率。
根据以上原理，阅读注意应是指在照相法记忆中不分心，不走神，全部精力都指向和集中于读物内容的心理活动。由于注意和认识紧密相关，因此，阅读注意对照相法记忆中的心理活动起着组织和维持的作用，它是保证清晰的感知、深入的理解、牢固的记忆和活跃的联想的必不可少的心理条件。有了它，当你展卷阅读时，就能 做到全神贯注，心无旁骛。良好的阅读注意是可以通过训练养成和增强的。

3.阅读感知与照相法记忆
阅读感知，是指对阅读材料的感觉和知觉。阅读是一种由多方面心理因素组成的复杂心智活动。在阅读文字材料时，人们感知的对象不仅是一个个单字或单词，而是一组组句子和段落，以及由它们组成的完整的篇章。照相法记忆的第一个阶段就是书面语言的感知，它的特点是眼睛的视觉感知必须与大脑思维的理解记忆活动统一，这样才能获得语义，达到理解和记忆的阅读目的。
汉字认知心理学研究已经指出，阅读时存在着两种认知加工：一种是对从视觉刺激来的信息"自下而上"的加工，另一种是对从已有知识经验和句法语义环境中来的信息的"自上而下"的加工，它们相互作用联合产生对阅读材料的理解。人们在阅读时并不是按线性方式一个一个字词进行加工，而是按一组一组的词进行加工的。这种感知和理解所依靠的基本成分或加工单位，从感知的角度来讲就叫做感知单位。感知单位不同，其结果也不一样。例如，我们看到"○"时，不会认为是6个点，而认为是圆；我们看到"□"时不会认为是四条直线，而认为是正方形。这就是整体感知。根据感知的这一特点，我们可以知道感知单位不同，阅读中的理解和记忆效果是大不相同的。如果阅读时以字或词为感知单位，在校对或阅读艰深的古文时效果较好，但在阅读中等难度以下的读物时，不仅速度慢，而且理解和记忆效果也差。如果我们扩大感知单位，也就是以短语或句子为感知单元时不仅速度快，而且理解和记忆的效果也佳。这是因为，我们对阅读材料的感知单元越大，视觉感知和大脑思维的步调越趋近于协调一致，理解和记忆的综合效应越强，其效果当然就更好了。照相法记忆就是根据这一心理学原理，通过按部就班的训练，帮助学员扩大感知单位，逐渐由一个一个字的点式阅读过渡到一行一行的线式阅读，再由线式阅读逐渐过渡到二行，三行......以至十行、半页、整页的面式阅读。