查人人中国名人网2016贵州省公务员简章:很长时间睡眠不好，每天都做梦 ,怎样治疗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 17:54:34
1.保证每天睡眠7小时
2.不要让自己太紧张,保持一种轻松的心态
3.参加一些运动,加强自己的身体协调能力
4.多吃水果,生活要有规律
5.可以找心理医生聊聊
其实就医学上来说每个人都会做梦，而且每天都会做，只是人些会记得，有些人没影响，只要第二天不累就没关系的．．．．
因为人的睡眠分快动眼睡眠和慢动眼睡眠，这两个交梯出现的，如果做梦影响身体，那你要每天定点睡，定点起的好习惯，这样可能生物钟改过来了，会少记住一点梦！！！！
我也每天做梦。我觉得只要醒来的时候不觉得累，没什么关系的。要不可以试试晚上睡觉前不要看过于兴奋的电视呀什么的，以免刺激神经。
换个角度，把做完的梦记录下来，卖给电影导演。