查人人中国名人网上海耳鼻喉科医院排名:请问这样可以减肥吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 17:12:51
计划已经实施了一个月了,每天早饭和午饭照旧,把晚饭换成苹果来代替,并且每天晚上睡觉前做半小时的小量运动(一般是在床上做的一些简单的肢体运动),请问,我这么做可以达到减肥的目的吗?谢谢!
应该可以的,但你午饭也不能吃太多,饮食要注意清淡,还要坚持,还有就是你这样做效果慢,但不伤身体,不错的.
照旧是什么意思啊，不是随便吃吧？如果也有节制，应该是可以的！我有个朋友就是吃苹果餐瘦了的，到真的没看见她吃减肥药！
应该可以,关键是你的食量一定要控制,而且要坚持.
把苹果换成番茄，把床改成爬楼梯吧
运动量太小了啊。
如果食物太单调的话是永远也不会健康的减肥的，身体上的脂肪可以有好多用处，的如果你对自己的身材不满意或者说是你已经感觉到自己明显的胖了的话可以采用循序渐进的办法，比如先走上正常人的生活轨道，先坚持1-2周。待自己和别人感觉没什么两样了，你就可以大胆的去减肥了，还有别忘了肥胖有真性肥胖和假性的两种，先确定了自己肥胖的类型可以帮助你更科学更自然更健康的有个好身材、好身体、好心情