查人人中国名人网安吉百草园开放时间:有没有什么可以快速健身的,且是全面运动的方法
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 02:37:01
我自己觉得跑步是一项很好的锻炼项目。或者其他的有氧运动，只要你坚持，健康的身体会一直伴随着你！
游泳
从根本上说,我认为气功和跑步是健身的两种最好方法，既简单快速又效果好，还有利于养成良好的健身习惯，这个也很重要。你可以根据自己的爱好和特长以及周边的环境选择一种适合自己的锻炼方法。
到健身房锻炼好是好，但一是费用高，二是五花八门的健身器材，活动几回下来就没兴趣了，不易养成运动的持续性或连续性，长期来看也很难达到快速健身的效果。