2013四川高考数学理科:一天吃什么食物,补充什么维生素!我以前有长时间手淫,停掉后要吃什么补?

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一天吃什么食物,补充什么维生素!我以前有长时间手淫,停掉后要吃什么补?

停掉以后不用补，你能停掉就是在大补了。
俗语一滴精十滴血。

一天吃什么食物,补充什么维生素!我以前有长时间手淫,停掉后要吃什么补? 吃什么食物可以补充维生素C？ 吃什么食物能补充维生素A? 吃什么食物补充维生素B 吃什么食物可以多多补充维生素B3、B6？ 请问缺少维生素A应吃什么食物补充呀? 吃什么食物(或水果)最能补充维生素B 吃什么补充维生素A？？ 什么食物可以补充维生素 B4>? 什么食物可以补充维生素B?