贵州省电子政务网网址:缺锌 不想吃药 那应该吃点什么食物补充呢

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 13:48:52

100克食物含锌量（毫克）：

食物 生蚝 海蛎肉 小麦胚粉 山核桃 沙鸡

锌 71.20 47.05 23.40 12.59 10.60

食物 香菇 乌梅 芝麻 猪肝 牛肉

锌 8.57 7.65 6.13 5.78 4.05

另外，标准粉含锌1．64（毫克／100克），富强粉（俗称“白面粉”）含锌0．97（毫克／100克）。看来，只要宝宝吃的主食别太偏“白面粉”；副食经常吃些菌类、豆类，牛肉、鱼、猪肝；

牡蛎,一种海产品,贝类,很好吃的.

多吃海货

缺锌 不想吃药 那应该吃点什么食物补充呢 如果身体某部位发炎了，吃什么食物最好呢？我不想吃药！ 我想要补充蛋白质平时应该吃些什么食物 有脂肪肝应该多吃点什么食物或吃点什么药物呢，应该注意些什么？ 应该吃点什么健康食物? 肝不好 应该吃什么食物呢 肺不好吃点什么食物呢？ 比赛100米\200那天的早上应该吃点什么补充一下,喝点什么 那吃什么食物有助长高呢 糖尿病人应该吃点什么好呢，请说出具体是那些食物