大连12345官网:谁能帮我定一下减肥计划.

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 08:49:36
我是个175cm的16岁男生,体重75kg.
我要怎么才能减到正常体形呢?
我肚子和大腿上的肉偏多.我想练壮一些.
顺便说一句,我是个学生,喜欢足球,在校队当任主力门将.
希望大家能帮我个忙,我并不急于求成,只想要有效果.

少吃多练。
三餐定时定量

偶然出外打篮球，穿一些修脚既牛仔裤

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