家常扣肉的做法视频:血压是怎么量的?

如何自己量血压
我们到医院或诊所就医时，医生一般都会替大家测量血压，藉以了解一下血管的压力和心脏机能的状态。但若为了方便，买一部血压计在家裏定期量血压， 观察一下血压的变化，也是值得的。

下面介绍两种常用血压计的使用方法：

( 一 ) 台式血压计 / 水银柱血压计：

由血压计台、袖带和泵气球三部分组成。其中，水银柱的液平面於预备状态时，应保持在「零」的水平。

使用时，先将袖带绕在手臂上部( 即上臂下二分一之处 )，不要太紧( 衣袖一定要放松，否则量度失准 )。绕好袖带之后，手心向上、手臂平放，用食指和中指探找肱动脉波动( 通常是在肘臂间内侧上2-3cm的位置 )，可以摸到动脉的跳动，再将听诊器听头放在跳动的动脉部位，用袖带边轻轻压住听头以保持稳定，然后带好听诊器，开始泵气。

用单手挤压气球，使袖带充满空气，你可以看到血压计的水银柱平面随著压力升高而上升，通常升到200mmHg左右便可以停止泵气。放气时，要慢慢放松空气控制钮，水银柱平面开始缓慢下降，你可以听到与心脏同步的跳动声。当你听到第一声响及水银柱在台面位置的读数，就是高压。随著水银柱继续下降，跳动的声音、节奏及强度持续，当跳动的声音由强变弱时，第一个弱音的水银柱位置的读数便是低压。

( 二 ) 电子血压计：

电子血压计只有袖带( 有的机是指环式 )和机身两部分。袖带与台式血压计大同小异，机身为液晶数字显示，下面有几个按钮：分别是开始按钮、停止按钮、记忆按钮和泵气量调节钮( 根据自己平时的高压上限，调节泵气量 )。袖带的绕法、袖口放松的要求及血压计摆放的方式等，都与台式血压计相同。

量度的方法很简单，只须轻轻按一下开关按钮，血压计有一个准备过程约十几秒，再按开始按钮，血压计就自动泵气，机身液晶数字显示在200左右时开始停止泵气，并慢慢放气。此时，你会听到与心脏跳动同步的DD响声。当放出所有气体之后，机身的液晶屏幕上会有两组数字交替显示：第一组有两个数字，右边是高压，左边是低压；第二组只有一个数字显示，即每分钟心脏跳动的次数。记录所有的数字后，量血压过程便结束了。
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如何正确量血压

一般民众大都知道要诊断高血压的办法就是量血压，而且很多有中老年人或是有高血压患者的家庭也都会自备血压计，但是大多数的人却不一定清楚正确量血压的方法，因此会常常造成错误的诊断。

该如何正确的量血压呢？首先，最好在自己家中测量血压，因为有一种称为「白衣性高血压」的现象，指的就是有一些人在医疗机构中测量的血压会因为面对身穿白衣的医师或护士而偏高，这可能是因为面对医护人员时心情紧张所造成的，因此要正确量得血压，最好还是在自己家中心情放松的情况下比较能测得平时真正的血压。

其次，开始时在一天之中最好能多量几次血压，并且加以纪录，以便了解自己血压在一天之内的变化，然后再选择一个时间上较充裕的时段（量血压之前要先静坐二十至三十分钟）尽可能每天测量并记录。

再来，量血压时要尽量在安静舒适的场所，避免在吃东西、运动、行走或聊天后半个小时之内量血压。如此持续测量一段时间后，将纪录拿给医师看，由医师来判断是否有高血压以及后续该如何的处理。是否需要药物治疗或只要饮食控制即可，应交由医师来决定。

一般来说，真正需要药物治疗的高血压，都是需要长期治疗的，也就是说一但开始吃药，除了少数病人外，几乎都需要一辈子吃药的，否则时间一久，很多严重的并发症都会陆续出现。

正因为高血压的症状不明显，而且后遗症不少，所以医师及民众更应该抱著审慎的态度，不要草率地将暂时性的血压高当作高血压，也不要将真正高血压的患者疏忽掉，如此将可减少很多不必要的并发症及不当的医疗负担。