查人人中国名人网蝴蝶泉边彭青伴奏:健身跑与中长跑有何区别
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 15:51:23
一是终极目的不同。健身跑是以“养生”保健为目的，锻炼身体，增强体质，而中长跑以“竟技”为目的，是体育比赛项目，是为了出成绩。如果中长跑取消了竟技性质，也就可以成为健身跑了。
二是使用手段不同。健身跑时时处处以养精蓄锐为手段，以达到既锻炼身体又不损伤身体的效果；而中长跑是以突破人身极限最大限度的提高比赛成绩为手段的，甚至不惜血本，透支体力，几年下来，运动员往往是伤痕累累。
健身跑为了减脂，锻炼耐力保持旺盛的体力，中长跑主要锻炼耐力，冲破自己的极限，有时候使人透支，不是每个人都适合的