查人人中国名人网苍南县长蒋献生简历:求教见效的减肥方法
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 13:03:51
我的工作限制我不能做太大量的运动。没时间。没场地。哪位知道什么有效的减肥方法吗？比方说食谱、药物什么的。
那就喝蜂蜜水，或柠檬水，我就是这样减肥的。
清晨空腹喝一杯淡蜂蜜水，晚餐少食，当你感到有饿意时，就喝蜂蜜水或柠檬水。会减少饥饿感和食欲呢！还可以消除疲劳呢！
如果喝柠檬水方法如下；
一公升水加半个柠檬源汁，每天至少喝下三公升的柠檬水，不需要特别的节食。早晨饮用柠檬水有清洁胆肝的作用，有助于脂肪的代谢。
蜂蜜水：
蜂蜜水有丰富的维他命，可用蜂蜜代替正餐。只要一个月试1－－2次，连续三日内不吃其他食物。平均可瘦3－－－4公斤。平时，早晨饮用，每天餐前30分钟也喝一杯。
这是我的减肥心得。偶尔喝喝豆浆也不错、。
减肥切不可盲目，要寻找适合自己的减肥方式，使用口服减肥产品更应该按自己的体质和体型比例选择产品，而且切忌盲目求快，也不可随意加量使用，不然是会影响健康的。减肥一定要有好和心态，急于求成的减肥是不可能成功的。健康减肥才是最重要的，合理的饮食，适量的运动才是减肥的最佳选择。
这些都能减肥吗？ 我想更快更安全的减肥
越快越好 怎样才可以呢？
整天的黄瓜鸡蛋，以后肯定很死鸡蛋黄瓜了