光明招待所的乳鸽:上也班怎样能调节好睡眠

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 09:46:36

最好养成规律，包括周末，这样才能使你完全适应

我现在上三倒班，已经适应了，慢慢就习惯了。和常人相反呀。。。

上也班怎样能调节好睡眠 怎么样能更好的调节睡眠? 怎样调节好生物钟？ 如何调节睡眠? 怎样能提高睡眠质量 怎样能快速进入睡眠？ 怎样能尽快进入睡眠 睡眠不好，最好怎么调节？ 怎样让自己睡眠好点? 怎样才叫睡眠质量好