郭德纲的徒弟唱歌好听:我十五岁,请问如何能让我长一点肌肉,但又不影响身高?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/30 02:27:52
跳绳,还有俯卧撑,不要做哑铃一类的东西
最好是引体向上
十五岁最好不要加力量训练
长跑
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跳绳,还有俯卧撑,不要做哑铃一类的东西
最好是引体向上
十五岁最好不要加力量训练
长跑