查人人中国名人网舞蹈考级脚位擦玻璃:如何减脂。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 16:45:55
我在健身。练了点肌肉。但是，肥肉太多了，看不出来。想尖掉点。
其实所谓“减肥”就是一个关于热量的游戏。
简单的说就是每天摄入的热量小于每天消耗的热量，
就是说要根据您每天的运动量科学合理的制定您的食谱。
相当重要的一点就是万不可盲目。
就是说所谓成功与否是根据标准衡量出来的，一定要有一个目标，遇到困难别气馁．别放弃。
希望您能达到自己的目标！加油吧！
方便面就是开玩笑...听说过无营养型肥胖么...
一楼 二楼 对的呢
另外 少吃糖
少吃 肥肉
差不多了 另外健身后适量慢跑
可以减肥 还可以减轻乳酸堆积
防止第二天酸疼
我认为最好的办法是吃方便面。虽然别人认为那是在增肥，其实不然，那是减肥的好方法。还有就是跑步也是减肥的好方法。但是有一个条件就是要每天要持之以恒。不能 半途而废。
不用减，等你练到时候肥肉就会变成肌肉，那时候的你，就是大块头了，高兴去吧。。。。
其实健美就是一边长肥肉一边增肌肉，你看看健美先生不在比赛季节的时候也是看不清楚肌肉的轮廓的。因为在非比赛季他们摄入量大于消耗量这样才能有足够的营养来长肌肉，我建议你健身玩以后在适量的减少饭量就可以达到减肥的目的了，要是这个时候减会影响健美效果的。
你不是健身了吗？你也可以选择做愈加，做愈加可以减肥的真的，要坚持，一定要坚持