查人人中国名人网魔兽世界目标仇恨显示:怎样才能快速入睡？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 18:37:09
有的人躺下就鼾声大起，我却辗转反侧要很长时间睡不着，胡思乱想，甚至长达几个小时左右。长期是这样！
是心胸狭隘？？还是善于思考？
还有，越是疲劳的时候，越是睡不着～！
请指点迷津，给一个治疗解决的办法。谢谢！
是心胸狭隘？？还是善于思考？
还有，越是疲劳的时候，越是睡不着～！
请指点迷津，给一个治疗解决的办法。谢谢！
我也是啊！总是要躺下去半个小时才能入睡，翻来覆去的，眼皮都睁不开了，可就是睡不着。也曾试过看书催眠，可那不但不管用而且还把眼睛都给弄近视了，睡眠不好还影响到第二天的心情，有时还有黑眼圈，，烦死啦！！
手淫
用干花做的枕头吧，感觉很好的哦
可以用来看书,一方面可以睡觉,一方面还可以学习呢
我有时候也这样啊 遇此事不必着急 可以用体育锻炼来治疗 原则是: 睡前五小时左右锻炼 时间半小时左右 程度刚出汗为益 下午12点后决不能喝浓茶或咖啡等提神饮料 睡前不要刻意去吃东西
祝你早日摆脱失眠哦