举贤不避亲的事例:胖人吃应如何分配饭量
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 02:19:06
早餐:少
午餐:少
晚餐:更少
早饭是承上启下的一餐,可以喝一包牛奶吃两片全麦面包。午饭可以多吃一点,鱼,蔬菜,都可以,就是尽量不吃米饭!晚饭是两个拳头大的水果。不过在用这套食谱之前我奉劝你先对自己进行一天的饥饿处理,就是一天不吃东西,只喝纯天然的果汁。以后每星期都有一天只喝果汁。如果你照这样做,我相信你一个月能减5斤以上
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早餐:少
午餐:少
晚餐:更少
早饭是承上启下的一餐,可以喝一包牛奶吃两片全麦面包。午饭可以多吃一点,鱼,蔬菜,都可以,就是尽量不吃米饭!晚饭是两个拳头大的水果。不过在用这套食谱之前我奉劝你先对自己进行一天的饥饿处理,就是一天不吃东西,只喝纯天然的果汁。以后每星期都有一天只喝果汁。如果你照这样做,我相信你一个月能减5斤以上