查人人中国名人网天保驾校vip报名费:人正常每天应该睡几个小时?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 15:08:24
我最近睡觉很少,有时才三四个小时,白天也并不困.请问:正常人每天应该睡几个小时?
视年龄或因人而定的,小孩子一般都睡8个小时以上,成人7-8个钟,老年6-7个钟就足以.其实只要你白天不困精神很好就不必太在乎睡多睡少,困了自然就会睡,自然定律.
正常人不需要每天规定睡多少时间,想睡就睡,想起来就起来了.
幼年 9+
成人8+
老人7+
其实看睡眠质量好坏！
每天六小时以上就可以了
睡觉在质不在量 假如一个人营养不良睡一个月也没有用！
8小时。