查人人中国名人网现在的监狱图片:有什么办法治疗便秘？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 09:14:34
便秘困扰了我很久了。我试过多吃青菜，吃蜂蜜也不行。我现在经常吃麻仁丸，不吃的话就会便秘。
（1）多喝水：每天醒着的时候，除了饭前饭后1个小时内不要饮水外，其余时间每隔1小时饮水250毫升，全天饮水2000-3000毫升。特别是早晨起床后，要第一时间饮水500毫升洗肠。
（2）多吃菜：一日三餐大量吃菜，全天摄入蔬菜水果的量不少于1000克。每天安排杂粮，进食高纤维食物，如：燕麦、玉米、红薯、芋头……定时就餐，保持饮食清淡，多吃蒸煮焖炖的食物，少吃或不吃煎炸烤烘的食物。
（3）多运动：每天早晨做柔软体操，每天白天外出步行5公里，每天傍晚慢跑3公里/30分钟。每顿饭后缓行1000步/15分钟。
吃泻药
每天晚上睡觉前用温水冲蜂蜜喝.
吃国珍松花利通。
请看一个患者的体验。国珍松花粉与便秘（翟桂珍 女 71岁 河北保定）
“国珍松花粉”中含有足够的维生素B6、矿物质镁、蛋氨酸等成份，能扼止因紧张造成胃肠痉挛所引发的便秘；防止因胆碱分泌不足造成的结硬大便便秘。“国珍松花粉”中亦含有抗生素及生长物质，可控制大肠菌、沙门氏菌等，因而可用来治疗便秘和泻痢的毛病。 我今年71岁了，老年性便秘困扰着我，又不敢长期服用通便药品，所以活得很痛苦、现在有了“国珍松花粉”，可真是为我解除了痛苦。服用三日，大便通畅，周身轻爽。服用至今，便秘症状完全消失。所以非常感谢国珍新时代公司在我晚年时送健康给我。
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