孔子的主要观点:跑800应该注意什么？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 02:28:43
最近我们天天训练800，说是冬季耐久跑，但我跑步实在不行，努力一点，将将及格，放松一点，就实在不行~跑800有什么要注意的？怎样才能跑的更快一些？

每天坚持练啊..循序渐进.第一天练200..然后400..800这样~~
给自己一个缓冲的空间~

注意不要拉伤哦~

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