查人人中国名人网名人给孩子的一封信:每天晚上吃一个苹果，时间长了会不会长膀
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 18:54:20
前提是在吃过晚饭后
吃一个不会长胖。
这里我想说明一下：若在饭前吃,效果会更好!一般去餐厅吃饭,都是最后上饭后果,其实这是一个误区,因为吃饭的人在吃饭的时候就已经吃饱了,而在这个饱的基础上再摄入的东西,不论是不是容易长胖的东西,对身体也增加了负担,所以最好在饭前吃,可以减少食欲，有助KEEP FIT。
恩 吃苹果对身体是有好处的。。应该不会使身体发胖的。。 苹果热量少。
如果晚上什么都不吃的情况下，吃一个苹果一定不会胖，而且还有美容通便的效果。但是如果吃很多饭菜以后吃苹果的话，我想那估计不止发胖了，晚上你一定会肚子胀的
为什么要晚上吃呢?
早上吃水果是最棒的.
而且我觉得要减肥的话,就必须严格要求自己.
我在6点之后就不进食了.水果也不吃.饿就喝水.
一星期瘦了3斤.
只要你保证不是在睡前3个小时持久万事ok!放心吃好了!
还是吃饭之前吃吧 还能减少食欲