德川家康死后谁继位:怎麼才可以瘦小腿?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/13 17:05:41
小腿肚子有些胖,有没什么有效的方法减下来呢?
晚上睡在床上时,抬高两腿,绷紧,然后做骑马自行车时的运动,效果不错...
坐着的时候在膝盖上放几本书,小腿绷紧,放松,提脚跟,每20下一组,一次3-4组,每天3次,这样即使上班也可以轻轻松松瘦小腿啦!
少走路,练习巴蕾,或者瑜珈.
作运动
难道不是多走路,多运动,还有常常踢踢腿吗
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晚上睡在床上时,抬高两腿,绷紧,然后做骑马自行车时的运动,效果不错...
坐着的时候在膝盖上放几本书,小腿绷紧,放松,提脚跟,每20下一组,一次3-4组,每天3次,这样即使上班也可以轻轻松松瘦小腿啦!
少走路,练习巴蕾,或者瑜珈.
作运动
难道不是多走路,多运动,还有常常踢踢腿吗