查人人中国名人网爱之漩涡在线播放:有什么办法可以***增肥***！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 19:19:11
男性，广东人，27岁，176cm,60kg
这要看你的消化系统好不好呀,人一共分两种:
第一种人就是天生就是能吃能喝,说长就长,也不好控制.
第二种人就是怎么吃怎么喝也不长肉,还时不时的感觉自己又瘦了.
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对于第一种人来说,他可能最想要的就是自己能瘦点,不要再长肉了,对于你来说那肯定是第二种人,不管自己怎么努力,就是不长肉,急的没办法,你长一斤肉就等于第一种的长十斤肉,其实你的肠胃不好,吃的再多吸收的也很少,无法满足你长肉的需求,所以我建议你先去医院去做一个对于肠胃方面的检查,看看自己是不是真的是肠胃方面的问题,再跟医生要一个好的方法去满足你自己的需求.
1、检查身体，包括肠胃、寄生虫
2、开朗的心态，多运动，饮食均衡
3、休息
（补充：健身的3要素：饮食、锻炼、休息）
吃夜宵....而且不要运动,看看书,上上网最好
一个月出成效.!
保持良好的心态，注意饮食习惯。
多吃，多运动。
吃